Åbylunds yoga
Yoga/träning/hälsa
Välkommen till Åbylunds Yoga!
I ett renoverat hönshus, där både höns, hästar och får huserat genom tiderna finns gårdens yoga- och träningstudio. Jennifers ambition är att erbjuda en plats för dig att njuta av yoga och träning i en naturnära och lugn miljö.
Välkommen!
Schema höstterminen 2025 (start v. 34)
Onsdagar kl. 17.45 - 18.45 - Funktionell träning.
Söndagar kl. 17.00 - 18.15 - Yoga flow. (Utgår den 14/9 och 5/10).
Studion är öppen 30 min. innan klassen startar om du önskar få en lugn och avkopplande stund innan yogan/träningen. Stanna gärna kvar efter yogan eller träningen, ta en kopp te och koppla av.
Med reservation för att schemaändringar kan förekomma i undantagsfall.
PRISER:
Drop-in:
200:-/tillfälle.
Betalning sker via Swish på plats.
Klippkort för yoga och/eller funktionell träning (faktureras)
10 ggr: 180:-/tillfälle.
15 ggr: 170:-/tillfälle
20 ggr. 160:-/tillfälle.
Kvitto ges vid önskemål för nyttjande av friskvårdsbidrag.
Bokning:
Instagram:
www.instagram.com/abylundsyogaochhalsa/
Facebook:
www.facebook.com/jennifer.wiktander
Mail: jenniferwiktander@icloud.com
Mobil: 0730-694193
Adress: Ledberg, Åbylunds gård, 585 99 Linköping
Åbylunds yoga erbjuder yoga och träning för både dig som är erfaren och oerfaren. Varje klass anpassas för att du ska få en positiv upplevelse.
Gruppträning:
Yoga flow - Yoga flow är baserad på Hatha yoga som anses vara grunden till all fysisk yoga som många andra yogaformer har sitt ursprung ifrån. Ordet hatha består av två motsatser där "Ha" står för det intensiva, utåtagerande och kraftfulla, medan "Tha" står för det stillsamma, inåtvända och mjuka.
I yoga flow blandas fysiskt mer utmanande rörelser med mer vilsamma positioner för återhämtning.ett dynamisk flöde med fokus på andning, balans, rörlighet och styrka. Genom att sammanfoga medveten andning med rörelser främjas din närvaro, fokus och cirkulation.
Klassen anpassas för att passa både dig som är erfaren och oerfaren.
Funktionell träning - I den här klassen tränar vi förutom styrka också din rörlighet och balans och aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi använder kroppen och ibland gummiband, vikter och yogablock som redskap. Träningen innehåller inslag av core, pilates, pulshöjande övrningar och styrketräning med eller utan redskap.
Du behöver inte erfarenhet av den här typen av träning. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar.